молочница в руках смайл correct-food

Как победить молочницу: правильное питание

Три четверти населения земли страдает от поражения слизистых – кандидоза. Изнурительное заболевание хорошо изучено: врачи прописывают пациентам сильные антимикотики в виде мазей, таблеток, гелей, спринцеваний. Однако весь докторский арсенал мало эффективен без правильного питания при молочнице: не соблюдая определенную диету, на скорое выздоровление рассчитывать не приходится.

скосарь эВрач Диетолог Светлана Скосарь

Никаких диет медицине НЕ ИЗВЕСТНО. Есть здоровое сбалансированное питание с ограничением быстрых углеводов.
А для лечения ВВК необходимо обратиться к врачу-гинекологу.

Антигрибковое меню: обязательные и разрешенные продукты

Двадцать разновидностей микроскопического грибка из рода Candida, не разделяя человечество по гендерным признакам, поселяются на половых органах, в полости рта, кишечнике. С этого момента жизнь мужчин и женщин превращается в мучения: постоянными спутниками становятся зуд и жжение пораженных участков, творожистые выделения и неприятный запах, краснота и отечность, дисбактериоз и повышенный метеоризм.

Замалчивать деликатную проблему и заниматься самолечением опасно. Получив подтверждение диагноза, желательно не только лечиться медикаментозно, но и наладить правильное питание при молочнице. Содержимое тарелок, безусловно, не заменит прописанных докторами пре- и пробиотических комплексов, прочих лекарств, но поможет победить недуг в короткое время.

Природа молочницы грибковая, поэтому рацион страдающего кандидозом не должен изобиловать продуктами, вызывающими брожение в желудочно-кишечном тракте. Это дрожжи, сахар и алкоголь – стимуляторы роста кандиды.

В обязательном порядке в меню больного молочницей входят:

  • натуральные йогурты, которые надежнее приготовить самостоятельно из аптечной закваски;
  • живые витамины из несладких овощей и фруктов: капусты, огурцов, лимонов;
  • льняное, кокосовое или оливковое масло;
  • квашеная капуста.

Разрешенные продукты:

  • говядина, телятина, крольчатина;
  • нежирная рыба;
  • курица, индейка;
  • зелень;
  • отварные субпродукты;
  • травяные настои;
  • яйца;
  • пророщенные злаки;
  • безглютеновые зерна: коричневый и бурый рис, просо, гречка, пшено, овсянка;
  • морепродукты;
  • лук, чеснок;
  • хлеб с отрубями;
  • бедные крахмалом овощи: кабачки, баклажаны, брюссельская капуста и брокколи, болгарский перец;
  • несладкие сорта яблок, груш, слив.

Готовить можно на пару, отваривать, тушить и запекать продукты. Менять пищевое поведение нужно постепенно.

Исключения и ограничения во время болезни

Запущенные случаи кандидоза ведут к головным болям, усталости, нарушениям мозговой деятельности, расстройствам кишечника – качество жизни резко падает. Иммунитет больного снижается, открывая ворота вирусам и бактериям. Правильное питание при молочнице поможет избежать безрадостных перспектив, поэтому полный отказ от ряда продуктов – не самая большая жертва.

В стоп-лист попали:

  • простые углеводы, фруктоза, сахароза;
  • фастфуды и полуфабрикаты;
  • консервация и копчености;
  • сыр с плесенью;
  • бобовые;
  • свинина;
  • термически обработанная свекла, морковь, кукуруза;
  • газированные напитки, магазинные соки;
  • соусы, пряности, острые приправы;
  • алкоголь;
  • шоколад, конфеты, мед;
  • белый хлеб.

В ограниченном количестве можно употреблять:

  • картофель (предварительно вымоченный в воде);
  • несладкие ягодные морсы;
  • орехи;
  • сливочное масло.

Сочетая обязательные, разрешенные и ограниченные по количеству продукты, можно ежедневно накрывать отличный стол. Не стоит забывать о питьевом режиме – 1,5-2,0 л жидкости в день. Напиток номер один – простая вода, но приветствуется отвар шиповника, настои иван-чая, подорожника, ромашки. Черный чай лучше заменить зеленым, кофе пить очень умеренно, и только свежемолотым.

Примерное меню во время лечения молочницы

Болезнь выбивает из колеи на 9-12 недель, но диету стоит соблюдать даже при кажущемся здоровье: у каждого второго пациента случаются рецидивы.

Диетологи разработали вкусный, питательный и весьма разнообразный недельный рацион для страдающих молочницей.

Понедельник:
  • Завтрак. Куриные или перепелиные яйца (в любой форме обработки), салат из огурцов, цельнозлаковый хлеб, зеленый чай.
  • Перекус. Йогурт 200 гр.
  • Обед. Овощной суп, запеченная с зеленью морская рыба, морс.
  • Полдник. Сухое печенье, кефир.
  • Ужин. Овощное рагу, хлеб с отрубями, травяной отвар.
Вторник:
  • Завтрак. Домашний творог со сметаной, морковный сок.
  • Перекус. Зеленое яблоко.
  • Обед. Капустные щи, мясная запеканка, чай.
  • Полдник. Кефир, крекер.
  • Ужин. Запеченные овощи (болгарский перец, лук, помидоры, баклажаны), отвар шиповника.
Среда:
  • Завтрак. Овсяная каша, тост, зеленый чай с лимоном.
  • Перекус. Печеное яблоко, сезонные ягоды.
  • Обед. Овощной суп на бульоне, отварная куриная грудка, салат из капусты с луком, укропом и сельдереем, заправленный оливковым маслом, компот.
  • Полдник. Травяной чай, сухое печенье.
  • Ужин. Картофельный рулет со сметаной, хлеб, свекольный салат, зеленый чай.
Четверг:
  • Завтрак. Омлет с томатами и зеленым луком, хлеб, морковный фреш.
  • Перекус. Ряженка.
  • Обед. Овощной суп-пюре, рыбная запеканка, хлеб, чай.
  • Полдник. Домашний сыр на хлебце, морс.
  • Ужин. Голубцы из говяжьего фарша с бурым рисом, компот.
Пятница:
  • Завтрак. Пшенная каша, тост, чай.
  • Перекус. Зеленое яблоко.
  • Обед. Гороховый суп с индейкой, овощной салат на основе любого вида капусты, хлебец с отрубями, компот.
  • Полдник. Груша, простокваша.
  • Ужин. Творожная запеканка с ягодами, травяной чай.
Суббота:
  • Завтрак. Яйца всмятку, фруктовый салат, зеленый чай с лимоном.
  • Перекус. Несоленые орешки.
  • Обед. Суп-свекольник, морепродукты, морс.
  • Полдник. Йогурт, сухарики.
  • Ужин. Рыбные котлеты, морковные оладьи со сметаной, отвар шиповника.
Воскресенье:
  • Завтрак. Домашний творог, йогурт, тост, чай.
  • Перекус. Апельсин.
  • Обед. Щавелевый суп, куриные котлеты на пару, свекольный салат, компот.
  • Полдник. Кефир, зеленое яблоко.
  • Ужин. Креветки с рисом, ленивые вареники из муки грубого помола, травяной отвар.

Сахар в чай класть нельзя, заканчивать день нужно стаканом кефира за полчаса до сна.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Елена Вольская/ автор статьи

Диетолог

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Коррекция питания
Оставьте свой комментарий к статье:
Adblock
detector